ブログの知識

ブログ運営は大変?ストレス解消方法はズバリ運動

2019年11月29日

ブログを書くことはとても楽しいですが、ここに「稼ぐ」か絡むと状況が一変します。

 

ブログでネタがないし、ストレスも感じる・・・どうすれば?!

 

ブログを書くこと自体が好きな人でも、ネタ探し・キーワード選び・文書構成など頭を使うことは多いです。

最近キレが悪い・・なんということもあるでしょう。

 

そういう時にどうすれば良いのかお話しします。

 

頭を使う作業においてストレス・運動不足は大敵

ブログの運営は体よりも頭を使います。

しかも人一倍使いますので、脳の疲労も相当なものです。

 

いやいや、好きなことやってるしそんなことないっしょ?

 

本人が心底好きでやっていることであっても脳を使う以上、脳は疲れます。

 

ゲームをしていても目がシパシパしてきたりしますよね。

ブログ運営と同じでゲームでも脳をバリバリ使いますので疲れます。

  • どちらも好きなことであってもうまくいかない・・・。
  • 思うようにゲームが進まない・・・。

 

などの理由でストレスがたまります。

 

ストレスが溜まるとうまくいくものもうまくいきません。

 

精神的ストレス

とかくブログ運営やゲームといった普段以上に頭を使うものにおいては精神的ストレスを受けます。

精神的ストレスはイライラしたり、良い判断もできななりブログ運営にとっては致命傷ともいえます。

 

ブログで「稼ぐ」を目的としたブロガーは多いでしょう。

わたしもその1人ですが、好きなブログ運営ですがストレスはあります。

  • 順位が落ちた
  • ページの読み込みが急に遅くなった
  • 海外からの攻撃

 

ブログで「稼ぐ」にはこういったものの対処も必要になってきますので、さらにブログを副業としている場合はさらにストレスも増えます。

  • 本業でのストレス
  • ブログでのストレス

 

ダブルでストレスがある!

弱い人であれば、成果のでないブログ運営なんてやめてしまいます・・・。

稼げないということがストレスになってしまいますから。

 

肉体的ストレス

ブログの運営やゲームは脳を使うので肉体的なストレスはさほどないでしょう。

ストレスはなくてもブログ運営を重視しすぎて運動不足になりストレスを溜め込みやすい体になってしまいます。

 

運動不足になると・・・

  • 私生活に支障が出る
  • 病気にもなりやすい
  • 太りやすくなる

 

肉体的なストレスは運動不足となってあらわれますので、こちらも無視するわけにはいきません。

 

ブログを運営するなら運動は必須!

ブログを運営するなら運動は必須!

 

ブログを運営し稼ぐということは、経営者でもあると言えます。

 

経営者の皆さんが共通して取り組んでいることってあなたは何かご存知ですか?

そう。運動です。

 

ジョギング・ウォーキング・筋トレ・・・

 

経営者はとにかく身体を鍛えています。

 

ストレス解消の一番の方法はなかご存知ですか?

やはり運動です。

 

動物は本能として危険を感じたときその身体機能を活かしてその場を立ち去るという機能があります。

 

人間は外敵から食べられたりするということはないのでその場を立ち去る必要はありません。

ですがストレスは溜まっていく一方。

 

なぜか。

 

例えば嫌な上司と仕事をしたとき、その場から逃げ出したくても逃げられないですよね。

この「逃げられない!」が人にとってストレスが溜まる原因なんです。

 

嫌なものとは・・・

  • ブログで稼げない
  • ツイッターなどで嫌なコメントがあった

 

これは逃げることができません。

 

逃げる方法といえば「ブログ運営」や「ツイッター」をやめることです。

とはいえ、辞めたくないですよね。

 

現代社会・・・というか自己意識をもった人間が、精神的な攻撃からは絶対逃げることが出来ないんです。

 

なのでストレスは溜まってしまうんです。

 

ストレスは運動で解消できる!

さて、人間は精神的に逃げることができないためストレスが溜まりますが解消することは可能です。

おすすめの運動は、、、

  • ウォーキング
  • ジョギング
  • 筋トレ

 

大きくこの3つです。

 

はや
どれも道具を揃える必要なく簡単にできちゃいますね。

 

ブロガーをはじめ、脳をよく使う人ほど運動をしています。

 

運動はストレス解消だけではなく、脳の働きも改善してくれます。

 

何かスポーツそしたときって、ブログ執筆などで頭を使ったときとは違う、爽快感があります。

 

え?爽快感、ないよ・・・

 

これは運動をしなさすぎによるもので返って疲れてしまった場合ですね・・・。

 

運動不足が長引いてしまったブロガーの皆さんはまずはウォーキングをやってみると良いですよ。

ウォーキングはできれば20分ぐらい歩きます。

さらに普段歩くときよりもちょっと早歩きが最高におすすめです。

 

いつものような散歩でももちろんかまいません。

ようは「運動による爽快感」を感じればOKなんです。

 

運動すれば良いことだらけ

ブロガーのみなさまへ。

記事の執筆や、リライトなどあなたが思っている以上に脳は働き、ストレスを感じています。

ブログを書いたあとは運動!

 

これ至高です!

 

冬は外に出るのがおっくうになってしまいがちです。

 

そんなときは筋トレしましょう。

 

インナーマッスルを鍛えれば体幹(たいかん)も整い、姿勢も良くなります。

 

ブログの後は運動!

 

ぜひお試しアレ。

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