まずは思いつくダイエット法を実践してみた

サイドミラー事件から一夜明けた日曜日

人生を左右した!?サイドミラー事件発生
痩せるきっかけになった事件があるんです。 そう。タイトルにもあるようにサイドミラーに映った自分の姿があまりにみにくかったんです・・。 ...

ダイエットでまず思いついたのが食事の制限です。

自分がここ数日何を食べていたかできる限り思い出します。

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・・・。

思いつくのは油ものやコンビニ弁当、揚げ物ばかりでした。

私は好きな食べ物は数日続いても平気なタイプなので、から揚げ弁当が2~3日続くこともざらでした。

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そりゃ、太るわ・・・汗

なので、ダイエットの敵(?)である、油もの、炭水化物を少しでも減らすようにしました。

で、何を食べたか。

ハムサンドやレタスを使ったサンドウィッチです。

まあ、今思えば「減らせば良いってものではない」のですが、一週間まずはご飯ではなくサンドウィッチとサラダを食べることにしたのです。

また、ここで新たな敵が登場です

当然食べたいものを我慢する必要があるので、どうしても食べたい欲求を抑えますよね。

これがストレスになり、爆発したときドカ食いの危険性があります。

これを防ぐにために、一日普段通りに食べるひを設けました。

名付けて「何食べてもオッケーDay」です。

これをすることでサンドウィッチ生活は簡単でした。

一週間後

この方法は簡単だったのですが、簡単なだけで体重はキープでした。

がっくりorz

千葉県在住のはやと申します。
職業がら執筆業務を主としており、文章の作成には興味がありました。私は色々なかたから、技術的なことを教わり今に至ります。そういった感謝の意味もこめて本ブログでは「痒いところに手が届く」をモットーに、何か皆さまの手助けになればと思い、日々精進しております。

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