ダイエット

ダイエットがうまくいかない場合、あなたの内側に問題が・・・

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ダイエットを始めるうえでひとつ重要なことがあります。

 

あなたは便秘ではありませんか?

 

食べたものを胃や腸で消化吸収し、最後に排便をするのですが、老廃物がうまく出せないとダイエットが思うように進みません。

便秘は腸に便が溜まってしまうことを言いますよね。

 

今思えば、私もダイエットに何度が失敗するまで便秘のことなど気にしませんでしたが、便秘を克服することでダイエットを成功させることができました。

 

ダイエットは溜まった老廃物をうまく出せなければキレイで理想的な痩せ方はできません。

 

もちろん、下剤を飲んで出すというやり方もありかもしれませんが、下剤は溜まりにたまった便を強引に出すだけにすぎません。

 

便秘を改善することがダイエット成功への近道

とはいえ、なんで便秘が良くないのか…まだわからないかたも多いでしょう。

 

私が行ったダイエット方法は、炭水化物(糖質)の吸収を抑えるというものでした。

吸収をおさえるということは、体外へ排出するということです。

このとき便秘だと体外に排出することができず、体内へ蓄積されていってしまいます。

 

炭水化物は体を動かすうえで重要なエネルギー源ですが、摂りすぎると余った炭水化物は脂肪となり、身体に蓄積していきます。

 

炭水化物の吸収を抑える

では、炭水化物の吸収を抑えるにはどうすればよいか。

 

ふたつのパターンがあります。

  • 食べない
  • サプリで吸収を抑える

 

そもそも炭水化物を食べない

炭水化物は摂らない!そもそも食事をしない。

これができれば一番でしょう。

 

食べずに運動をする。単純ですが、ダイエットを成功させるためには、最短ルートです。

ただ、ここまでストイックにできる方はそうそういないはずです。

 

ハヤミ
私も無理です…。

 

ですので、できるだけ食事量を減らし、チートデイ(好きなものを食べたいだけ食べても良い日)を設け、ゆっくりダイエットを行う方法が一般的なのではないでしょうか。

 

ただし私の場合、上記に加え糖質吸収を抑えるサプリも併用していました。

 

サプリで吸収を抑える

先ほども述べましたが、炭水化物の摂りすぎは、基礎代謝以上摂ってしまうと脂肪が付きやすい原因にもなります。

ですので、私は「サプリを併用」してダイエットを実践していました。

 

吸収を抑えるということは、単純にいうと、食べたものをからだに吸収させずに「便」として排出させることを言います。

ですので、便秘のかたは排出がうまくできないため、ダイエット効率が下がるとうことになります。

 

正直5キロの減量は、食事量と運動でサクッと落とすことができまるかもしれませんが、それ以上を目指すと難しくなってきます。

とはいっても、「憧れの服」や、「可愛い水着を着て砂浜を歩きたい!」など、あきらめたくはないですよね?

 

便秘はダイエットの進行を阻害してしまう可能性がゼロではありません。

 

\みんな使ってる。/

便秘解消の近道

 

あなたには必ず素敵な未来が待っています

炭水化物はダイエットの敵でもあります。さらに、便秘は炭水化物を上回る強敵といっても過言ではありません。

なかなか体重も落ちないし、もうあきらめようかな…とお悩みのあなた。

 

まだあきらめるのは早いです。

 

サプリを活用し、便秘を克服さえすれば、後は結果を出すだけです。

 

あと3キロ落としたい・・・。

こういった場合にもサプリの助けをもらうことで目標を達成することも夢ではありません。

 

ハヤミ
チートデイを設けてストレスなくダイエットを楽しみましょう。

 

あなたの本来の姿に戻れるチャンスは今しかありません。

うんざりした現実の自分とは、ここでおさらばしてしまいましょう。

 

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便秘解消の近道

 

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