ダイエット

コンブチャ(KOMBUCHA)サプリのビークレンズは30代女性に人気 2019年6月

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ダイエットを突き詰めていくと、KOMBUCHAとう言葉にたどり着いた・・そういう女性の方も多いのではないでしょうか。

KOMBUCHA(コンブチャ)の歴史は実は古く、1970年代に日本で大流行しました。

その後、医学的な効用が疑問視され、ブームは一気に下火となり、一旦消えることになります。

 

日本では一度姿を消したコンブチャですが、欧米ではKOMBUCHAとして現在も現役で、日本でも効能が見直されてきています。

欧米では飲みやすいよう風味がつけられ、牛乳パックのような「紙パック」や「ペットボトル」といった容器で売られており手軽に購入ができます。

 

なお、日本では「紅茶キノコ」と呼ばれており、欧米などでは「コンブチャ」と呼ばれています。

 

コンブチャと呼ばれてはいますが、いわゆる昆布の粉末を溶かした昆布茶とはまったく違いますのでご注意ください。

 

30代女性に人気!コンブチャ(紅茶キノコ)の名前の由来

諸説ありますが、紅茶キノコが発酵する際にゲル状のセルロースのかたまりが出来るのですが、これがキノコのように見えます。

紅茶が発酵した際にできるキノコ、「紅茶キノコ」と呼ばれるようになった。と言われています。

 

実は簡単に作れる紅茶キノコ

 

紅茶キノコは紅茶キノコに必要な菌(酵母)が手に入れば実は自宅で誰でも作れます。

 

ザックリしたレシピを紹介すると、紅茶に白砂糖を入れ甘くした後に紅茶キノコの菌を入れるだけ。

発酵させれば完成です。

 

発行させる際の適温は24度~30度であり、夏では3~4日、秋冬では気温も下がるので、7日~14日かかります。

手順としてはこれだけです。

 

ただし、発酵させるので、容器が清潔でないとカビが発生します。

なお、白砂糖に抵抗があり、黒砂糖を使っても同じだよね?と思いがちかもしれませんが、これはおすすめしません。

黒砂糖はミネラルが含まれています。

 

純粋に甘みだけの白砂糖とは違い、菌にとっては異物が多いので発酵までに時間がかかるのです。

最悪は発酵しない場合がありますので、紅茶キノコの作成にチャレンジされる場合は、失敗しない白砂糖がおすすめです。

 

コンブチャ(紅茶キノコ)の効果

紅茶キノコは烏龍茶などと違い、紅茶そのものを発酵させています。

しかも、熱を加えて作るわけでもないため、善玉菌が非常に豊富に含まれています。

 

その効果として・・・

  • 酵素やアミノ酸などが含まれているので、デトックスや、強肝作用が期待できる
  • がん予防、新陳代謝、食欲増進などが期待できる
  • 肌ツヤがよくなる
  • ポリフェノールが多く抗酸化作用が期待できる
  • アンチエイジング
  • カテキン、ビタミンCも豊富

 

コンブチャは酵母菌が超豊富に含まれている

 

コンブチャを摂取することで、お腹の中で善玉菌となり、消化を助けてくれることはもちろん、腸内環境をよくしてくれます。

 

便秘の解消、ダイエットの効果が期待できます。

 

実は、便秘を解消して腸内環境を整えると気持ちも幸福感で満たされます。

便がよく出たときなど、何となく幸せな感じになったりしますよね。

 

あれは、腸内環境が整われ、便通が良くなったことに起因します。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、ほとんどが腸内で働いている善玉菌が作っていると言われています。

 

また、腸内に住む最近の集まりを「腸内フローラ」言いますが、善玉菌、悪玉菌などきわめて多くの細菌が暮らしています。

多彩な菌が多ければ多いほど、あなたの免疫力が向上するとも言われています。

 

ちなみに

善玉菌よりも悪玉菌が沢山いて、しかも太っていると幸せな気持ちには当然ならずむしろ太っていることへの罪悪感もプラスされます。

便秘は良いことなんてひとつもないことがわかりますね。

 

コンブチャは確かに痩せるが

 

コンブチャに含まれる酵素や乳酸菌には消化促進や、便通改善の効果があります。

痩せるためにコンブチャを利用して、極端なダイエットを行う方が多いと聞きます。

いわゆる「ファスティング」というものですが、体内の酵素を食べ物を消化するために使わず代謝のために使うことを目的とした行為で、確かに痩せることはできます。

 

ですが、何日も断食しつつコンブチャだけを飲み続ける行為は、健康にはよくありません。

ダイエットの原則は健康的に痩せることです。

断食してコンブチャだけでダイエットを行おうとしていた場合、健康にはあまりよくありません。

別のサポートドリンクがあなたには向いているかもしれません。

 

コンブチャを摂取しつつ食事はバランスよく、適度な運動がおこなうことが健康的にやせることができるダイエット法です。

 

コンブチャは管理が手間だが効果はお墨付き

コンブチャを作ることが出来れば、それが一番かもしれませんが、なかなか管理が難しかったり、必ずできるかと言うとそうでもありません。

容器の殺菌が完璧でないとカビが発生します。カビが発生してしまうともうそれは腐敗したものですので、飲むことができません。

 

とはいえ、コンブチャの効能はあなどれません。

現代では、コンブチャに特化したサプリ(ドリンク)もありますので、何かと忙しい女性の皆さんには、サプリを手に入れたほうが実はとても簡単だったりします。

 

 

参考になれば幸いです。

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はや

20キロの減量に成功した「元・顔がパンパン」の現役ネットワークエンジニアです。ダイエットに関する知識・IT系の知識に定評頂いています。レビュー依頼など執筆依頼は「お問い合わせ」から頂けると幸いです。

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