こんな疑問を解決します。
あなたはダイエット中だと思いますが、栄養面って気になりますよね？
- プロテインを摂りたいけどなんだか逆に太りそうで…
- 痩せるには痩せてきたけどなんか健康的じゃない…
- ダイエット中のみんなはどんなプロテインを飲んでいるのかな…
こんな悩みありますよね。
本記事のランキングでは「ダイエット中の女性が安心して飲める太りにくいソイプロテイン」をランキングでご紹介していきます。
ネットを色々探していると思いますが、大体がラインキング形式で紹介されていると思います。
- 例えばこんな記事
良く見かけると思いますが、、、
- 本当に人気なのかな？
- 見たことも聞いたこともないソイプロテインだけど大丈夫？
これ、言ってしまうと数撃ちゃ当たる方式でとにかく何でも良いから売ってしまおうという裏が見え隠れしています。
ですので、この記事（ランキング）では、何十選も紹介はしません。
みんなが飲んでる「太りにくいソイプロテイン」ランキングの信頼性
ソイプロテインランキングの信頼性について説明します。
では、なぜこの3つをランキング上位としたのか。
ソイプロテインを選ぶにあたって着目した点（判断基準）は以下の4つです。
- 4つの判断基準
- カロリー
- タンパク質量
- 脂質量
- 価格
カロリーで比較
ダイエットは単純に、、
にしたいものです。
当ランキングではカロリーが低いソイプロテインを高評価とします。
タンパク質量で比較
筋肉・臓器・皮膚・毛髪・血液など人体の大部分はタンパク質で構成されている。
タンパク質は「筋肉を作るもの」と思われがちですが、筋肉だけではありません。
- 筋肉をはじめ・・・
- 臓器
- 皮膚
- 毛髪
- 血液
などなどタンパク質はからだに一番必要な栄養素です。
当ランキングではタンパク質量が低いソイプロテインを高評価とします。
脂質で比較
当ランキングでは、脂質量が少ないソイプロテインを高評価とします。
価格で比較
ダイエットは継続が一番ですので、お金は当然気になるところです。
ここでは1円でも安いソイプロテインを高評価とします。
これらの判断基準を使って太り肉ソイプリテインランキングを公開します。
女性に人気のソイプロテインランキング
低カロリー・高たんぱく質・低価格なソイプロテインランキングは下記のようになりました。
第1位：モリンガプロテイン
| 比較対象 | 評価（５段階） |
| カロリー | |
| タンパク質 | |
| 脂質量 | |
| 価格 | |
| 総合評価 |
正直、本ランキングではすべてが「4」でありながら1位という結果となりました。
ではモリンガプロテインをなぜ1位としたのか。
- 理由は2つ
- 好みの味が選べる
- 合わなければ1回からキャンセルができる
今回のランキング外のプロテインをはじめ、ほとんどのプロテインは「継続が前提」の価格となっています。
ですが、モリンガプロテインは1回からキャンセルが可能なソイプロテインです。
- 味は、、、
- ココア味
- バナナミルクヨーグルト味
- ミックスベリー味
の3種類から選べる点もうれしいです。
ダイエットを本気で応援してくれている感じがとてもうれしかったので栄養成分では平均的な評価となりましたが、本ランキングでは1位としました。
第2位：ジェシカ・フォーミュラ
| 比較対象 | 評価（５段階） |
| カロリー | |
| たんぱく質 | |
| 脂質 | |
| 価格 | |
| 総合評価 |
こちらもプロテインは継続が限定のプロテインが多い中最初に限り30日間の返金保証がついています。
ですので、ランキングは2位としました。
カロリーや脂質では高評価となりましたが、タンパク質の量は本ランキングでは最下位です。
とはいえ、味に問題がなければ低カロリーでダイエットのパートナーとして選べるのでとても嬉しいソイプロテインです。
第3位：CRAS（クラース）
| 比較対象 | 評価（５段階） |
| カロリー | |
| タンパク質 | |
| 脂質 | |
| 価格 | |
| 総合評価 |
タンパク質の量が「モリンガプロテイン」「ジェシカ・フォーミュラ」の2倍近く配合されているソイプロテインです。
初回価格は「1,980円」と他を圧倒していますが、これは4回購入が前提であること。
価格評価では「2」としました。
とはいえ、驚く点はタンパク質の量！
味も黒糖きなこ味と飲みやすいですので、「本気でダイエットをする女性の人向け」のソイプロテインと言って良いでしょう。
太りにくいソイプロテインランキングまとめ（成分表示付き）
- ランキング結果
- 最後に各ソイプロテインのメインとなる成分表示と価格を表で比較
| 成分 | モリンガプロテイン | ジェシカ・フォーミュラ | CRAS（クラース） |
| カロリー | 71Kcal. | 36.9Kcal. | 74.60Kcal. |
| タンパク質 | 8.7グラム | 6.7グラム | 14.86グラム |
| 脂質 | 0.44グラム | 0.1グラム | 0.57グラム |
| 味 | ココア バナナミルクヨーグルト ミックスベリー | アサイー・ミックスベリー | 黒糖きなこ |
| 価格（1袋） | 5,478円（税込み） | 3,920円（税込み） | 16,920円 （4か月分） |
| 1日のコスパ | 約182円 | 約130円 | 141円（120日） |
| 公式サイト | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
繰り返しになりますが、本ランキングで紹介したソイプロテインはどれも「ダイエットできれいな自分を取り戻すために日々頑張っている女性たち」が利用している人気のソイプロテインです。