雑記

スマホを活用してママの育児ストレスを軽減。本来の自分の姿に戻りたい

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スマートフォン、タブレットなど、どこでも手軽に動画が見られる時代になりました。

 

忙しいママさんたちにとってはどうしても手が離せないときなどはスマホに育児をまかせるときもあるかと思います。

 

「スマホ育児は良くない!」「依存症になるのではないか?」など言われていますが、「悪いから使わない!」ではなく、うまく利用することで赤ちゃん、ママにとってもメリットになるような使い方を考えてみました。

 

スマホ育児が本当に良くないことなのか

スマホは画面が大きくキレイな映像が見れる反面、液晶画面から出る「光り(ブルーライト)」が目に良くない影響を与えます。

 

これは言われているとおりで、確かに長時間みていると目が疲れます。大人でも疲れますよね。

とくに成長期の子供やあかちゃんに積極的に見せるのはあまりよくないかと思います。

 

個人的な意見ではありますが、光を抑える(画面を暗くする)ことである程度は軽減することができるのではと思います。

 

毎日赤ちゃんのお世話や、お子さんの世話していると、自分の時間がまったく持てないお母さんはたくさんです。

そんなお母さんにとって、スマホは育児の良きパートナーでもあるのではないでしょうか。

 

手が離せないときは「スマホの出番」

ママだって人間です。ときには本来の自分に戻りたいことでしょう。

 

そんなときは子供が好きな動画やゲームなどでスマホに代わりに面倒を見てもらいます。

我が家にはひとり娘がいますが、スマホの操作は手馴れたものです。

 

現代っ子、とでもいうのでしょうか。

 

スイスイ操作して見たいものを見て、遊びたいゲームで遊びます。

ただ、まだまだこども。加減を知りません。

放っておけば延々とスマホをいじり倒します。

 

さらに取り上げようものならぐずり、大泣きし、ママのストレスになります。

 

やめなさい!ではダメ

子供は5歳にもなると自己がかなり形成されています。とりわけ反抗期なので、親が「もうやめなさい!」と言っても「ヤダー」。

やめる気配はありません。

 

おかあさんのストレスがマックスになる一因ですね。

 

そんなとき、ふと、これを逆に考えて、「スマホが勝手に止まれば良いのかな?」と思いました。

 

スマホにタイマーを仕掛けてみた

親が言ってダメなら、「アプリが勝手に終わってしまえば良いんだ!」と思い、下記のアプリを使ってみました。

 

「使いすぎストップ」

使いすぎストップ

使いすぎストップ
開発元:aozora.llc
無料
posted with アプリーチ

 

このアプリのよいところは、以下の3つではないでしょうか。

アプリを使う時間が指定可能

次回起動までの時間設定が可能

一日の使用時間が設定可能

 

しかもアプリごとでそれぞれ異なる条件を設定できるので、とても便利です。

 

下記は実際にわたしの娘が常時使うタブレットの設定の一例です。

 

Netflix 「切りタイマー」15分、「待ち時間」5時間、「一日の使用限度」30分

 

設定時間など賛否両論が有るかもしれませんが、我が家はこの設定です。

 

このタイマーを使うようになって、最初は

「画面がおかしくなっちゃった~」

 

と、戸惑っていましたが、まだ5歳なので、

「タブレットさんがちょっと疲れちゃったからお休みしたいって~!」

 

と、説明すると、納得するようになりました。

 

最近は15分でアプリが停止するとスッとやめて、違う遊びをするようになりました。

 

一時期「スマホ依存症」になっちゃうかも、というぐらいスマホ三昧で不安にもなりましたが、最近ではスマホを計画的に使うようになりました。

 

また、このタイマーは(当然ながら)一時停止することもできるので、大人が使うときにはタイマーを止めることで動画を楽しむことができます。

 

スマホ育児で悩んでいるママさんへ

スマホ育児は悪いことばかりではありません。

 

今回のように「子供が計画的に扱う」、ということへの勉強にもなります。

 

現代社会では、どうしてもおじいちゃん、おばあちゃんが遠い場所にいたり、ご近所さんづきあいが薄く、ママがほっとひとりになることも難しい時代です。

 

スマホに育児を任せること自体、悪いこととはわたしは思いません。

健康面については画面を暗めにし、使う時間を制限すればそれほど問題はないと思います。

 

参考になれば幸いです。

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